Bollywood Actor Ishaan Khattar Workout Routine And Diet Plan : बॉलीवुड एक्टर शाहिद कपूर के भाई ईशान खट्टर इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म ‘धड़क’ को लेकर काफी सुर्खियां बटोर रहे हैं। इस फिल्म में उनके साथ दिवंगत दिग्गज एक्ट्रेस श्रीदेवी की बेटी जाह्नवी कपूर नजर आने वाली हैं। जाह्नवी कपूर मराठी फिल्म ‘सैराट’ की रीमेक ‘धड़क’ से बॉलीवुड में कदम रखने जा रही हैं। वहीं ईशान की यह दूसरी फिल्म है। ईशान ने मशहूर डायरेक्टर मजीद मजीदी की फिल्म ‘बियॉन्ड द क्लाउड्स’ से अपने एक्टिंग करियर की शुरुआत की थी। हालांकि ईशान संजय दत्त और भाई शाहिद कपूर स्टारर फिल्म ‘वाह! लाइफ हो तो ऐसी’ में बतौर चाइल्ड एक्टर नजर आ चुके हैं। वहीं बीते दिनों ‘बियॉन्ड द क्लाउड्स’ फिल्म में बेहतरीन एक्टिंग के अलावा ईशान ने अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी सुर्खियां बटोरी थी। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक फिल्म के लिए उन्होंने बहुत ही कम समय में अपना 12 किलोग्राम वजन घटाया था। इसके लिए ईशान ने हार्ड वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान फॉलो किया था। आइए जानते हैं बॉलीवुड एक्टर ईशान खट्टक का क्या है वर्कआउट रूटीन और खास डाइट प्लान।

बॉलीवुड एक्टर ईशान खट्टर वर्कआउट रूटीन : फिटनेस फ्रिक ईशान खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह अपना वर्कआउट रूटीन अच्छे से फॉलो करते हैं और हफ्ते में 6 दिन जिम जाते हैं। जिम में हार्ड वर्कआउट करने अलावा ईशान रनिंग, साइकिलिंग और ट्रेकिंग करना पसंद करते हैं। ईशान का मानना है कि स्ट्रैस दूर करने और मन की शांति पाने के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा ईशान 7 घंटे सोते हैं, क्योंकि वह जितना जरूरी वर्कआउट और बाकी कामों को मानते हैं उताना ही आराम करने को मानते हैं। उनके हिसाब से फिट रहने के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी होता है। वह वर्कआउट के दौरान म्यूजिक सुनना पसंद करते हैं, यह उन्हें बूस्ट करने में मदद करता है।

ईशान खट्टर का डाइट प्लान : वह हार्ड वर्कआउट के अलावा खास डाइट प्लान फॉलो करते हैं। कुछ हफ्तों में करीब 12 किलोग्राम वजन घटाकर उन्होंने सभी को हौरान कर दिया। उन दिनों ईशान की डाइट में फल और सब्जियां काफी मात्रा में शामिल थी। वह उबली सब्जियां खाना पसंद करते हैं। उनकी डाइट में फल, सब्जी के अलावा अंडे, प्रोटीन शेक और खूब सारा पानी शामिल है। वह जंक फूड और अधिक मीठा खाने का परहेज करते हैं। ईशान को नारियल पानी बेहद पसंद है। वह अक्सर मॉर्निंग वॉक के लिए जाते हैं नारियल पानी का लुत्फ उठाते हैं।

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