कौन हैं केरल के शिहाब चित्तूर, जो पैदल ही हज यात्रा करने के लिए निकल पड़े हैं ?

कब्ज एक आम समस्या है जो जीवन को प्रभावित करती है। सूखे आलूबुखारे (प्रून्स) कब्ज से राहत पाने का एक प्राकृतिक उपाय है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जो आंतों को स्वस्थ रखता है। अध्ययन बताते हैं कि यह दवाओं से बेहतर परिणाम दे सकता है। रात को 3-6 सूखे आलूबुखारे खाने या भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से कब्ज से राहत मिलती है। यह दिल की सेहत और वजन घटाने में भी मदद करता है।